梅雨の季節はじめると、梅雨冷えで気温が下がって体が冷えやすくなります。

そんな梅雨冷え時におすすめしたいのがしょうがドリンクです。

しょうがには体を温める効果があり風邪予防にもなります。

またスパイシーな味わいが食欲を刺激し、美味しく飲むことができます。

作り方はとても簡単です。

まずはしょうがを細かく刻んでおきます。

次に鍋に水を入れて火にかけしょうがを加えます。

沸騰したら火を弱めしょうがの色が抜けるまで煮ます。

しょうがの香りが広がってきたら火を止めます。

煮出したしょうがの水分をしっかりと搾り取り飲みやすいように蜂蜜やレモンを加えます。

お好みでシナモンやクローブなどのスパイスを加えても美味しくいただけます。

また冷蔵庫で冷やして飲むこともできます。

冷やしたしょうがドリンクは、夏バテや熱中症の予防にもなります。

しょうがドリンクは体を温めるだけでなく、血行促進や疲労回復などの効果もあります。

さらにダイエット効果も期待できます。

しょうがに含まれるジンジャールールという成分は、脂肪燃焼効果があるとされています。

体を温めたいときや、風邪予防には、しょうがドリンクがおすすめです。

手軽に作れるので、ぜひ試してみてください。